(7-12) 作者：九月晚风

排除在外——一起点外卖不叫我、晚上聊天故意压低声音、有来宿舍找她们玩也当我不存在。

有一次我回来晚了，门在里面被反锁，我敲了很久才开。

门一开，里面笑声突然停了。

我没有质问。

习惯了被忽略的，面对排挤时第一反应往往是退。

可退着退着，胸腔里那闷气越来越重。

上课听不进去，晚上躺在床上会突然想哭，眼泪掉下来又怕被听见，只能把脸埋进被子里。

渐渐地，我开始不想回宿舍，甚至不想回学校。

男友察觉到了。

他带我出去散心，去公园、去江边、去市区走走。

有一次看我实在难受，他从生活费里拿出一笔钱，塞到我手里，说：“先去附近酒店住两天，缓一缓。我周末过来陪你。”他是学生，钱本来就不多，偶尔几次还能撑，长期住酒店他负担不起。

可我只要一回到学校，那种被排斥的感觉就重新涌上来，眼眶发酸，喉咙发紧，什么都做不了。

若知道后，没有立刻给建议。他只是听我断断续续地说，然后很平静地回：

“你太在意别怎么看你了。自尊心太重，才会被这些小事反复刺伤。”

我愣了一下。

他继续说：“想真正轻松一点，得先把这层自尊心打碎。不是让你去跟她们吵，而是让你不再把‘被怎样看待’放在那么高的位置。如果你愿意，我可以一步一步带着你做。”

我当时抑郁得几乎撑不住，又因为父母的迷信底子，对“他能帮我”这点隐隐抱着希望。于是我回了一句：“……好。”

一开始真的很简单。

他让我在视频里把领拉低一点，只是让他看一眼锁骨和胸的线条。

我红着脸照做了，做完后他夸我“已经比刚才放松”。

我当时只觉得羞耻，却也确实有一点点“完成了某件事”的轻松。

再后来，他让我把衣服再解开一些，露出胸部。

再后来，让我把镜往下移，展示下面。

每一步他都说“这是在练习不再害怕被看见”“这样你就不会再对别的目光那么敏感”。

我照做的时候心跳很快，手在抖，结束后却发现——回到宿舍，那些原本刺的眼神，似乎没那么尖锐了。

不是她们变了，是我开始把注意力从“她们怎么看我”挪开了一点。